Планировки не для слабонервных: топ-5 квартир, отрицательно сказывающихся на психике и здоровье

Множество научных исследований доказали, что неправильная планировка с такими дефектами, как узкие коридоры, плохая инсоляция, низкие потолки, помещения вытянутой формы способствуют развитию психических и физических нарушений и болезней: от депрессией и фобий до ослабления иммунитета, респираторных заболеваний и даже ожирения. Специалисты из компании по сертификации новостроек Urban Grade проанализировали 138 российских новостроек и совместно с дизайнерами, архитекторами и психологами и собрали топ “красных флагов” в отношении планировочных решений в ЖК, от которых точно нужно отказываться.

Жилое пространство оказывает огромное влияние на то, как мы ощущаем себя в повседневности, а также обладает кумулятивным эффектом для нашей психики и здоровья. По данным ВОЗ, в среднем житель мегаполиса проводит 80% своего времени в помещениях непроизводственного типа, а именно наш образ жизни более, чем на 50% определяет состояние здоровья, опережая такие факторы, как медицинское обслуживание, экология и наследственность.

Эксперты собрали самые опасные для здоровья и психики людей планировочные решения в современных ЖК, которых в любом случае нужно избегать.

1. Пусть всегда будет солнце…

С точки зрения психологического комфорта жилища базовые вещи — это пространство и свет. Еще 700 лет назад Леонардо да Винчи после итальянской эпидемии чумы заключил, что жилье должны быть максимально освещенным и обеспеченным свежим воздухом, чтобы минимизировать риски различных заболеваний. В эпоху массовой застройки XX века достаточный уровень инсоляции и возможность проветривания домов стали важным подспорьем в борьбе со страшными заболеваниями – туберкулезом, тифом, рахитом. Дефицит дневного света имеет ряд последствий для человеческого организма: неврологические и психические нарушения, гормональные сбои, проблемы со сном, ослабление иммунитета, депрессия и т.д.

Специалисты отметили, что несмотря на давно доказанную важность дневного света для психофизического состояния человека, в новых домах далеко не всегда продуманы световые сценарии с естественным освещением, хотя формально ГОСТ по инсоляции, конечно, соблюден.

Причем дело, чаще всего, даже не в том, что застройщик сделал маленькие окна или сделал их в недостаточном количестве (такое, благодаря действую ГОСТа практически исключается), а в том, что он не продумал эргономику квартиры и не просчитал с учетом ряда факторов (стороны света, окружающей застройки и т.д) уровень освещенности.

Так, на нижних этажах — деревья, а на остальных — близко стоящие здания могут частично закрывать свет в разное время в течение дня, могут быть сделаны слишком глубокие оконные проемы из-за толщины стен, а сама комната — быть расположенной в глубине квартиры или иметь вытянутую форму, что удаляет ее от естественных источников света.

Таких квартир стоит избегать, поскольку, вероятнее всего, их владельцу придется с помощью дизайнерских приемов “разной степени” тяжести и стоимости пытаться скорректировать этот дефект, хотя полностью его устранить навряд ли удасться. Причем обилие искусственного света проблему не решит, ведь для нашего организма он не является заменителем солнца.

В противоположность этому все-таки большинство застройщиков, понимая ценность естественного освещения, ощущения свободы и живописного вида, предлагают в новостройках различные способы максимизации естественного света в квартире — расширенную площадь остекления, панорамные окна, французские балконы и эркеры, остекление в обычно плохо освещенных нежилых помещениях — гардеробных и ванных комнатах и даже такие нестандартные решения, как зенитные окна (застекленный проем в потолке). Некоторые настолько серьезно подходят к вопросу, как например, ГК ФСК, которые с помощью компьютерного моделирования создают «циркадное освещение», когда уровень яркости, блики и световые сценарии в течение дня будут рассчитаны на природные циклы человека.

2. Птица высокого полета

Высота потолков в помещениях также оказывает заметное влияние на состояние человека. От высоты потолков зависит объем находящегося в комнате кислорода, который жизненно необходим для нормальный работы организма. Это также влияет на “гигиену зрения” – достаточная высота потолков обеспечивают правильную удаленность осветительных приборов от глаз человека.

И, наконец, на уровне психологии просторные помещения с высокими потолками дают нам ощущение свободы, тогда как в тесных пространствах многие люди страдают от клаустрофобии, чувствуются себя зажатыми, ограниченными и беспомощными. Более того, в журнале Consumer Research было опубликовано исследование, согласно которому люди в помещения с потолками высотой 3,05 м мыслили более креативно и свободно, чем те, кто находился в комнатах с потолками высотой 2,44 м.

Первое оптимальное значение высоты потолка жилого помещения – 2,7 метра – было рассчитано немецким живописцем и графиком Альбрехтом Дюрером еще в XIV веке. Согласно классификации новостроек Urban Grade, высота потолков в современных новостройках должны быть не ниже 2,8 м, а в элитном сегменте – не меньше 3,2 м. Однако реальность не всегда совпадает с требованиями к качеству проектов.

По данным экспертов компании, в столичном массовом сегменте высота потолков сегодня составляет в среднем 2,76 м. Минимальная средняя высота потолков в Москве зафиксирована в Троицком округе – 2,68 м, максимальная – в Центральном – 3,18 м. Самые низкие потолки предлагаются во многих проектах комфорт-класса от “ПИК”– 2,6 м, самые высокие в открытом предложении – в элитном проекте “Тишинский бульвар” – двухуровневые квартиры с увеличенной высотой потолков до 8,25 м и каминами.

3. Коридорное первое впечатление

Удивительно, но коридор – относительно новое изобретение человечества, которого до XIX века просто не было в жилищах, раньше комнаты просто переходили одна в другую. Нововведением мы обязаны перестройке Виндзорского дворца в 1824 году, когда для создания приватных пространств были сделаны связывающие разные комнаты коридоры и галереи.

В российской практике с учетом климатических условий за коридорами закрепилась также роль места, где можно оставить верхнюю одежду и обувь прежде, чем попасть в гостевую или жилую зоны. В идеале это пространство должны быть относительно небольшим (достаточно 4-7 кв. м), с местом для хранения сезонной одежды и полкой для обуви.

По мнению специалистов Urban Grade, к “красным флагам” в планировочных решениях относятся как раз узкие, длинные, изогнутые коридоры, которые невозможно использовать функционально: разместить места для хранения и в принципе подобрать мебель, обеспечить их достаточным светом и комфортной проходимостью для более, чем двух людей, отнести “грязную зону” входной двери от жилых комнат. Более того, такие коридоры создают мрачное и неприятное впечатление, с первого взгляда лишая квартиру уюта и комфорта.

Узкие коридоры плохи и с точки зрения здоровья и бытовой гигиены: это плохо освещенные помещения, в которых как выяснили китайские ученые, повышается риск заражения инфекционными заболеваниями.

Психологи также отмечают, что тесный проход в квартирах способствуют формированию у людей “туннельного мышления” – это когнитивное искажение, когда человек мыслит только в рамках собственных ограниченных установок и не способен видеть альтернативы. Плюс необходимость все время “протискиваться” через других людей в узком коридоре создает еще и эффект “сжатой пружины”, когда мы буквально физическими сжимаемся, чтобы разойтись с другим человеком в этом пространстве, из-за чего накапливается стресс, появляется сутулость и скованность в движениях.

Некоторые люди и вовсе страдают от стенофобии – патологического страха узких и длинных коридоров. Неслучайно, во многих культовых хоррорах место действия происходит в таких тесных, темных проходах, например, в готическом коридоре с шипами из фильма “Багровый пик”.

4. В тесноте, да в обиде

Еще одним крайне неудачным с точки зрения психологии и физиологии человека планировочным решением являются комнаты вытянутой формы, которые часто можно встретить в домах советской постройки (в первую очередь, в хрущевках). Хотя до сих пор девелоперы не гнушаются ради экономии “срезать” квадратные метры и делать такую нарезку в новостройках, особенно, студиях.

Специалисты Urban Grade отметили, что так называемые “комнаты-пеналы” или “комнаты-вагоны” накладывают много ограничений на дизайн интерьера, их тяжело меблировать, в них зачастую остаются нефункциональные квадратные метры, они хуже освещаются, в целом, оставляя неприятное ощущение плацкартного вагона или общежития. У проектировщиков даже есть правило, что длина жилой комнаты не должна превышать ее ширину более, чем в 2 раза.

Ученые доказали, что люди, страдающие от тесноты в жилом пространстве, жалуются на психосоматические заболевания, чаще страдают апатией и депрессией, респираторными и инфекционными заболеваниями из-за отсутствия сквозной вентиляции, и даже больше подтвержены рискам ожирения. С точки зрения психологии, вытянутые комнаты, как и аналогичные коридоры, вызывают нервозность, подавленное состояние и даже низкую самооценку (личности в таких помещениях буквально “некуда расти”).

Лучшей считается квадратная форма жилых комнат, которая имеет гармоничное соотношение всех сторон. Такая конфигурация наиболее эргономична, поскольку позволяет максимально функционально использовать каждый квадратный метр, получить оптимальный уровень инсоляции и насыщения воздухом, сэкономить на отоплении и отделке, легко подобрать мебель, наконец, ей подходит совершенно любой дизайн интерьера.

Симметричные пространства более комфортны для человеческого восприятия из-за нашего внутреннего стремления к гармонии, подсознательно мы ощущаем в них себя уютнее и спокойней, чем в помещениях нестандартной формы (со скошенными или острыми углами, в форме вытянутого прямоугольника).

5. Было ваше, стало наше

Еще один не столь очевидный на первый взгляд, но весьма ощутимый в долгосрочной перспективе недостаток планировочных решений в современных ЖК – это нарушение границ зонирования приватных (спальня, детская) и гостевых зон (кухня, гостиная). Специалисты Urban Grade относят к ним отсутствие гостевого санузла или его удаленность от входа в дом, размещение кухни и гостиной в разных частях квартир      (когда смежной с кухней оказывается спальня или детская, и чтобы попасть из кухни в гостиную гостям, нужно миновать половину квартиры), входную группу напротив жилых комнат, наличие проходной гостиной, из которой можно попасть в спальню или детскую.

Казалось бы, в домах советской постройки о таких деталях задумываться не приходилось, ведь людей расселяли в собственные квартиры из гораздо менее комфортных жилищных условий – бараков и коммуналок. Однако сейчас требования к жилому пространству уже совершенно другие. Разбираемся, почему же нам так важно, чтобы в доме было приватное, сугубо личное пространство, при этом у нас оставалась возможность быть гостеприимными?

Английский невролог, Питер Кидуэлл в своей книге «Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе» поясняет, что в людях заложено инстинктом воспринимать свои жилище как убежище и одновременно безопасное место для единения с близкими. Поэтому Кидуэлл рекомендует обязательно оставлять в квартире место для гостиной как территории, где все члены семьи и их близкие могут собраться. При этом спальня, по его мнению, должны быть больше похожа на укромную пещеру, куда никто посторонний не должен иметь доступа, поскольку там мы “прячемся” от внешнего мира для восстановления и уединения. Кидуэлл подчеркивает, что если внутреннее пространство нашего дома неправильно организовано, без учета наших индивидуальных и заложенных в нас природой потребностей, то человек не будет чувствовать себя в полной мере счастливым, испытывая беспокойство, раздражительность, неудовлетворенность.