Почти 10 тысяч историй усталости: названы самые уставшие россияне

Организаторы исследования, призванного определить самых уставших россиян, подвели итоги четырех недель сбора данных. В тестировании приняли участие 9358 человек из разных регионов страны. Наиболее высокий уровень усталости продемонстрировали три участника — медсестра-анестезист из Набережных Челнов, многодетная мама из Зеленограда и работник дорожной отрасли из Ростова-на-Дону.

Исследование проходило в течение июля. Участникам предлагали ответить на вопросы о привычном ритме жизни и рассказать в свободной форме о том, что становится причиной их усталости. Женщины составили около 81% всех респондентов, мужчины — 19%.

Три истории на пределе возможностей

Одной из участниц, чья история получила наиболее высокую оценку, стала медсестра-анестезист из Набережных Челнов. Она одновременно работает на трех работах — в кардиореанимации, детской стоматологии и клинике косметологии — и воспитывает маленького ребенка. Основными источниками усталости женщина называет высокую ответственность за жизнь и здоровье пациентов, совмещение нескольких рабочих мест и чувство вины из-за того, что ей приходится часто отсутствовать дома.

Работник дорожной отрасли из Ростова-на-Дону занимается асфальтоукладочными работами. Его рабочий день может начинаться в четыре утра и заканчиваться около 23:00. По словам мужчины, в конце смены он способен не помнить, успел ли сегодня поесть, но при этом точно знает, сколько дорожной смеси ушло на ремонт очередной ямы. После работы его ждут домашние обязанности и время с внуками. Супруга признается, что практически не видит мужа уже много лет.

Еще одна участница — многодетная мама из Зеленограда, воспитывающая троих детей и работающая няней. Она с иронией отмечает, что единственным местом, где можно попытаться спрятаться от семьи, остается туалет. При этом в доме практически круглосуточно звучит мультфильм про Лунтика, который уже воспринимается как полноценный член семьи. Женщина признается, что иногда ей хочется просто сесть на велосипед и уехать, никому ничего не объясняя.

Авторы этих трех историй признаны участниками с наиболее высокой степенью усталости. В качестве награды они отправятся на восстановительный отдых в Сочи.

Москва — лидер по числу участников с высокой усталостью

Больше всего участников, отметивших высокий уровень усталости, оказалось в Москве — 16,3% от общего числа респондентов. На втором месте Сочи — 8,7%.

В пятерку также вошли Санкт-Петербург (4,3%), Екатеринбург (2,2%) и Тюмень (1,6%). Еще 66,9% участников представляли другие города, в том числе Тольятти, Волгоград, Уфу, Самару, Новороссийск, Казань, Воронеж, Новосибирск, Рязань, Омск, Красноярск и Ульяновск.

Какие профессии чаще всего связаны с усталостью

Среди профессиональных сфер наиболее высокую долю участников составили специалисты по продажам — 9,1%. Практически столько же пришлось на людей, занимающихся ведением домашнего хозяйства и уходом за детьми, включая находящихся в декретном отпуске, — 9%.

На третьем месте оказались специалисты финансовой и бухгалтерской сфер — 5,1%. Далее следуют работники образования (4,3%), медицины (4%) и логистики и курьерской доставки (3,64%).

В исследовании также приняли участие предприниматели и самозанятые, специалисты по маркетингу, рекламе и PR, сотрудники ресторанной сферы, консультанты, психологи, инженеры, специалисты по пожарной безопасности, руководители и пенсионеры.

Психологическое истощение оказалось сильнее физического

Одной из ключевых частей исследования стали свободные рассказы участников о своей повседневной жизни. Анализ этих историй показал, что большинство респондентов связывают усталость прежде всего с эмоциональным и психологическим состоянием.

На моральное и психологическое истощение пришлось 67% историй, тогда как физическая усталость была основной темой в 33% ответов.

Участники часто говорили сразу о нескольких причинах своего состояния: высоком темпе жизни, переработках, необходимости одновременно выполнять профессиональные и семейные обязанности, отсутствии полноценного отдыха и постоянной нехватке времени.

«Усталость копится, а отдых редко становится приоритетом среди важных дел. Мы получили почти 10 тысяч историй от людей из самых разных профессиональных сфер и регионов России. Надеемся, что исследование поможет участникам обратить внимание на собственное состояние и перестать откладывать отдых на неопределенное “потом”», — рассказала руководитель направления продвижения и развития проекта Элина Кушниренко.

Результаты исследования показывают, что усталость для многих россиян становится не следствием одной конкретной причины, а результатом постоянного накопления нагрузки — на работе, в семье и в повседневной жизни.